Selasa, 03 Mei 2011

Informasi Umum tentang Kefir

Kefir adalah pangan fungsional probiotik*, terbuat dari susu yang difermentasi dengan Kefir Grains, yang mengandung sekitar 40 jenis bakteri (beneficial bacteria) serta ragi (yeast) yang bermanfaat.
Masyarakat Pegunungan Kaukasus sebagai tempat asal Kefir, yang terkenal memiliki umur sangat panjang, yaitu lebih dari 100 tahun, percaya bahwa benih Kefir diberikan kepada rakyat Kaukasus oleh Nabi Muhammad SAW., sehingga benih Kefir itu disebut “Butir benih dari Nabi” (The grains of Prophet). Kata Kefir berasal dari ‘kafur’ (air dari mata air di surga yang berwarna putih, harum dan sedap rasanya - Q,76:5-6).
Kefir bukan hanya meredam keluhan, tapi mampu melakukan penyembuhan dan recovery atas kerusakan yang terjadi, karena Kefir mengandung mineral dan asam amino esensial yang berfungsi sebagai unsur pembangun, pemelihara dan memperbaiki sel yang rusak.
Kefir telah terbukti dapat mencegah dan mengobati:
  • Gangguan lambung &pencernaan seperti maag (gastritic, stomach ulcer, peptic ulcer, duodenal ulcer), colitis, colon cancer, sembelit, diare.
  • Arthritis, rematik, gout (kelebihan asam urat),
  • Alergi (termasuk asthma), meningkatkan sistem kekebalan tubuh (imunitas),
  • Detoksifikasi (menghilangkan racun dari dalam tubuh), migren
  • Penyempitan pembuluh darah.
  • Jantung (Ischemic Heart Desease)
  • Stroke, tekanan darah tinggi,
  • Anti-carcinogenic (pencegah kanker),
  • Insomnia (sulit tidur).
  • Mengendalikan kadar kolesterol
  • Mengendalikan kadar gula darah pada penderita diabetes.
  • Menetralkan pengaruh buruk junkfood atau kelebihan konsumsi gula.
  • Candidiasis, Sindrom Kelelahan Kronis, ADHD.,
  • Emphysema,Tuberculosis,Hepatitis,
  • Meningkatkan kesuburan dan stamina pria maupun wanita
  • dan berbagai khasiat lainnya.


Bahkan ada penderita leukemia (kanker darah) yang sembuh setelah mengkonsumsi Kefir secara teratur.
Jenis Kefir :
Kefir PRIMA (Kefir P)
Kefir ini beraroma asam sedang, merupakan penjaga kesehatan dan kebugaran dengan gizi yang lengkap. Cocok untuk bayi sampai orang lanjut usia. Dapat mencegah gestational diabetes pada ibu hamil (penyebab bayi terlalu besar, sehingga menyulitkan kelahiran).

Kefir MEDIKA (Kefir M)
Kefir Medika mempunyai aroma dan rasa asam yang lebih kuat. Di Rusia digunakan untuk pengobatan tuberculosis, karena mempunyai efek antibiotika yang kuat. Juga dipakai untuk mengobati kulit yang terbakar matahari (sunburn), dan beberapa jenis infeksi kulit, seperti eksim, kutu air dan sejenisnya.

Kefir BENING (Kefir W)
Kefir Bening terbuat dari whey yang terbentuk saat proses pembuatan Kefir. Kefir ini dikenal di Indonesia sebagai obat diabetes. Kefir ini juga digunakan dalam pembuatan asinan (sauerkraut) dan pengganti cuka dapur yang aman terhadap iritasi lambung.

Menyimpan & Mengonsumsi Kefir
Kefir harus disimpan di lemari pendingin (0 - 4 derajat Celcius). Hindarkan dari bahan pengawet, dan jangan dipanaskan. Tahan sampai 2 minggu di kulkas (simpan di bagian tempat penyimpanan daging/chiller).
Mengkonsumsi Kefir sama dengan mengonsumsi makanan sehat biasa. Tidak ada efek samping bila kelebihan mengonsumsi Kefir.
Karena sifatnya sebagai agen detoksifikasi, jangan dikonsumsi pada saat pengobatan dengan antibiotika*. 




Probiotik* : mikroorganisme yang berguna, dan kalau konteksnya adalah pangan, berarti makanan atau minuman yang berisi mikroorganisme-mikroorganisme yang begitu masuk dalam tubuh akan dapat berguna dan meningkatkan kesehatan tubuh.

Antibiotika* : zat kimia yg dihasilkan oleh berbagai mikroorganisme, bakteri tertentu, fungsi, dan aktinomisetet yg dl kadar rendah sudah mempunyai kemampuan untuk menghambat pertumbuhan atau menghancurkan bakteri atau berbagai mikroorganisme yg lain.

Minggu, 01 Mei 2011

6 Makanan Pembangkit Libido


BERHUBUNG seks tidak hanya mengandalkan apa yang Anda lakukan di tempat tidur, pasti Anda membutuhkan power saat "bertempur". Agar bisa bertahan lama dalam bercinta, Anda dan pasangan perlu membiasakan diri untuk mengkonsumsi makanan yang bisa meningkatkan libido.

Berikut makanan yang disarankan: 

... 1. Seledri 

Seledri merupakan sumber makanan yang bisa meningkatkan rangsang seksual. Terbukti, seledri mengadung senyawa androsterone, hormon tanpa bau yang keluar melalui keringat pria. Hormon ini diyakini bisa membuat wanita terangsang.

2. Tiram mentah

Tiram dikenal sebagai makanan laut yang kaya akan zat besi, yang bisa menaikkan jumlah sperma dan produksi testosteron, horman yang diyakini dapat menaikkan gairah seksual.

Cobalah menghisap tiram bersama pasangan sebagai bagian dari foreplay seks Anda. Semisal dengan cara saling menyuapi akan membuat permaian seks Anda semakin hangat dan erotis.

3. Alpukat

Tak hanya bagus buat kesehatan tubuh, buah alpukat juga memiliki esensi yang membantu meningkatkan stamina seks. Kandungan folic acid-nya melancarkan metabolisme protein, dan menaikkan energi tubuh.

Penggabungan dua unsur esensial alpukat, vitamin B6 (nutrisi yang membantu menaikkan produksi hormon pria) dan potassium (membantu memperlancar kelenjar thyroid), diyakini bisa meningkatkan libido pria dan wanita.

4. Almond

Almond merupakan sumber esensial asam lemak yang kaya akan senyawa yang sangat vital bagi kesehatan hormon reproduksi pria. Aroma yang dikeluarkan almond membantu membangkitkan hasrat wanita.

5. Telur

Telur merupakan sumber utama vitamin B6 dan B5 yang membantu meningkatkan tingkat keseimbangan hormon dan memerangi stres. Dua hal utama ini sangat penting bagi kesehatan libido.

6 Buah kurma

Buah legit yang sering dijumpai di bulan puasa ini memiliki kandungan asam amino yang dipercaya bisa menaikkan libido dan menaikkan stamina seksual. Bentuk dan aroma manis buah kurma yang masih segar bisa merangsang indra seksual Anda dan pasangan.

SAKIT GINJAL


I. Bahan : 50 gr daun kumis kucing
             50 gr daun meniran / akar alang -alang
             50 gr daun kaca beling
             4 gelas Air
semua di rebus jadi 2 gelas minum pagi sore
... II. 4 sendok kacang kedelai direbus 4 gelas jadi 2 gelas minum pagi gari dan siangLihat Selengkapnya

BATU GINJAL


Bahannya : 40 lb kumis kucing
ditumbuk halus di saring di ambil 1/2 gelas minum tiap pagi satu minggu insya'Allah sudah   sembuh batu lenyap

KENCING BATU
Bahanya:
... 1 butir buah kelapa hijau
1 butir telur ayam kampung
Caranya : ambil kelapa hijau di lubangi telur di ambil kuningnya masukkan kocok diminum lansung dari tempurungnya. bila kronis minum sore selama 20 hari klu bila belum cukup 5 gari berlanjut

BATU EMPEDU


Bahan :
Daun kumis kucing    30 gr
Daun sendok            30 gr
Rambut Jagung         70 gr
Gula Batu                 50 gr
... Air bersih                 500 cc
semua bahan direbus di panci stenlis atau periuk tanah sampai air tersisa 250 cc hangat di minum

MENAMBAH NAFSU MAKAN


1.Bahan :
Daun brotowali      3 helaei
Batang brotowali   30 gram
semua di cuci lalu direbus dengan 2 gelas sisa 1 gelas minum sehari 1 x


2.bahan :
Daun pegagan                     1 genggam
Daun adem hati                    3 helai
Temu lawak                         2 rimpang
air                                      2 gelas
Temu mangga
temu mangga dan temulawak dikupas dan rebus semua bahan 2 gelas air hingga airnya tinggal 1/2 gelas  di minum 2 x sehari

PAYUDARA MONTOK

1.BAHAN :
Klebet
Air
klebet di tumbuk dengan air kemudian untuk maskeran pada payudara

2. Bahan :
kelopak bunga turi
di cuci untuk lalapan makan


PAYUDARA KENCANG DAN MONTOK
bahan :
Daun jarak                     3 helai
Pinang                          2 Buah
jahe                             2 jari
semua di rebus lalu di minum

PAYUDARA MONTOK

Tubuh tetap langsing


1.Bahan :
daun muda delima putih   2 genggam
Air matang                     1 gelas
cara pembuatanya :
... daun di peras sambil di remas remas ditambah air dan di minum pagi sore @1/2 gelas

2. bahan :
Bangkle                 1/2 jari  rimpang
Temu hitam           1/2 rimpang
Air jeruk nipis
Madu
cara pembuatanya :
kupas kulit bengle dan temu hitam lalu diparut peras dan saring campur sedikit air jeruk nipis dan madu  dan minum lakukan 2-3 x sehari

MANFAAT TANAMAN CINCAU



Secara tradisional, cincau dipercaya sebagai penurun panas badan, obat demam, obat panas dalam, obat sakit perut (mual), obat diare, pencegah gangguan pencernaan. Penelitian ilmiah pun menambah daftar panjang khasiatnya. Salah satunya sebagai antikanker.

Siapa yang tak kenal cincau? Di siang yang terik atau saat buka puas...a, sajian yang satu ini jadi pilihan yang menyegarkan. Kata cincau sendiri berasal dari dialek Hokkian sienchau (xiancao) yang lazim dilafalkan di kalangan Tionghoa di Asia Tenggara. Cincau sendiri di bahasa asalnya sebenarnya adalah nama tumbuhan (Mesona spp.) yang menjadi bahan pembuatan gel ini.

Di Indonesia, ada dua jenis cincau. Yang pertama adala cincau hitam yang lazim dijual sebagaimana di Cina, Korea, pun negara-negara Asia Tenggara lainnya. Yang kedua adalah cincau hijau yang banyak diproduksi di Bandung, Jawa Barat. Di Bandung cincau hijau disebut juga camcau. Kini penjualan es camcau Bandung sudah menyebar ke mana-mana terlebih di Jawa.

Di negara-negara maju, seperti di Jepang atau Korea, cincau yang satu ini sudah diproduksi menjadi ekstrak bubuk siap pakai untuk membuat jeli cincau sendiri di rumah. Namun ada pula yang dikemas kalengan yang siap ditambahkan dalam minuman atau dessert segar.
Lebih beruntung kita di Indonesia karena dengan mudah mendapatkan cincau segar di pasaran. Cincau memang tak berumur panjang, dalam 2-3 hari ia bisa mencair terlebih cincau hijau. Tapi, dalam teknologi pangan, usaha untuk membuat bubuk cincau kini banyak juga dilakukan oleh cendekiawan kita. Suatu saat, usaha ini tentu akan diterima masyarakat kita.

Cincau paling banyak digunakan sebagai komponen utama minuman penyegar (misalnya dalam es cincau atau es campur). Dilaporkan juga cincau memiliki efek penyejuk serta peluruh (diuretik). Cincau hitam dan cincau hijau, keduanya berbeda dalam hal warna, cita-rasa, penampakan, bahan baku, dan cara pembuatan. Tapi, kedua cincau tersebut rasanya enak, kenyal, dan hampir menyerupai agar-agar.

Tradisional
Bahan baku utama cincau hitam adalah tanaman yang di Jawa dikenal dengan nama janggelan (Mesona palustris BL). Di Cina, bahan baku cincau hitam adalah ekstrak daun Mesona procumbens H. yang telah dikeringkan, bentuknya mirip janggelan. Tanaman janggelan merupakan tanaman perdu, tumbuh dengan baik pada ketinggian antara 150-1.800 meter dari permukaan laut.

Pohon janggelan yang telah dipanen selanjutnya dikeringkan dengan cara menghamparkannya di atas permukaan tanah, hingga warnanya berubah dari hijau menjadi cokelat tua. Tanaman cincau yang telah kering inilah yang merupakan bahan baku utama pembuatan cincau hitam.

Untuk membentuk gel (cincau yang sudah jadi), ekstrak janggelan harus ditambahkan pati (tepung), kemudian dipanaskan sambil diaduk dengan cepat hingga mendidih dan membentuk adonan yang jernih. Adonan tersebut selanjutnya dituang ke dalam cetakan, kemudian didinginkan pada suhu kamar sampai terbentuk gel. Cincau yang ditambahkan dengan pati gandum dapat menghasilkan gel yang lebih baik dibandingkan dengan pati jagung ataupun tapioka.

Proses ekstraksi janggelan dilakukan dengan perebusan. Pada tahap ini beberapa jenis mineral sering kali ditambahkan untuk meningkatkan rendemen ekstrak dan kekuatan gel. Di Indonesia, mineral yang sering digunakan oleh para pengrajin adalah abu qi, sedangkan di Cina mineral yang biasa ditambahkan pada saat ekstraksi adalah natrium, dalam bentuk natrium bikarbonat atau natrium karbonat.

Abu qi adalah bentukan modern dari air qi. Secara tradisional air qi atau londo merang (bahasa Jawa) dibuat dari abu tangkai padi yang sudah direndam sebelumnya dalam air kemudian disaring. Komponen utama abu qi adalah Na, K, dan Ca. Tetapi, tidak tertutup kemungkinan bahwa yang banyak dijual sebagai abu qi banyak mengandung borax.

Pada beberapa penelitian disebutkan juga bahwa gel cincau hitam yang berkualitas baik dapat dibuat tanpa penambahan abu qi pada saat ekstraksi. Namun sebagai konsekuensinya, waktu yang diperlukan untuk ekstraksi menjadi lebih lama.

Dalam ajaran nenek moyang, sebenarnya membuat cincau sangatlah mudah dengan hanya meremas-remas daun cincau itu. Hal itu masih dilakukan saat membuat cincau hijau, orang Bandung biasa menyebutnya camcau. Cincau hijau dibuat dari daun cincau yang bernama latin Cyclea barbata L Miers.

Tanaman asli Asia Tenggara ini termasuk dalam suku sirawan-sirawanan (manispermaceae), biasa disebut orang Sunda, tarawulu, trewulu, camcauh. Tanaman ini baik di Sunda atau Jawa, dulu kerap menjadi tanaman pagar. Di Jawa Barat masih dapat kita jumpai tanaman ini, dan tak jarang orang langsung mengonsumsinya untuk membuat camcau.

Cara membuatnya sangat mudah seperti yang biasa dilakukan nenek moyang kita. Yakni cuci daun cincau yang dipetik dari tangkai, direndam dalam air, diremas-remas, kemudian didiamkan selama 24 jam (sampai terbentuk agar-agar). Tujuan mendiamkan semalam adalah untuk memberi kesempatan pada hidrat arang mengikat air sebanyak-banyaknya

Matikan Kanker
Cincau disebutkan sangat baik dikonsumsi oleh semua kalangan. Bahan ini sangat kaya mineral terutama kalsium dan fosfor. Cincau juga baik dikonsumsi bagi orang yang sedang menjalani diet karena rendah kalori, namun tinggi serat. Cincau dipercaya mampu meredakan panas dalam, sembelit, perut kembung, demam, dan diare. Sedangkan serat bermanfat untuk membersihkan organ pencernaan dari zat karsinogen penyebab kanker.

Daun cincau hijau mengandung senyawa dimetil kurin-1 dimetoidida. Zat ini bermanfaat untuk mengendurkan otot. Senyawa lain seperti isokandrodendrin dipercaya mampu mencegah sel tumor ganas. Cincau juga mengandung alkaloid bisbenzilsokuinolin dan S,S-tetandrin yang berkhasiat mencegah kanker pada ginjal, antiradang, dan menurunkan tekanan darah tinggi.

Tak salah memang, terbukti lewat penelitiannya, Jurusan Teknologi Pangan dan Gizi IPB membenarkan bahwa cincau mengandung antioksidan dan mampu mematikan sel kanker. Hasil penelitian membeberkan, pemberian ekstrak daun cincau, khususnya cincau hijau pada tikus percobaan terbukti dapat membunuh sel tumor secara mengagumkan.

Potensi cincau juga diuji dengan cara dipaparkan pada empat jenis sel kanker, yaitu sel kanker darah (leukemia), kanker mulut rahim, paru, dan payudara. Ekstrak daun cincau ternyata mampu secara mengagumkan membunuh sel kanker darah (leukemia) sebesar 55-90 persen. Sementara kemampuan cincau membunuh sel kanker lain sekira 60 persen. Hal ini menunjukkan cincau hijau mengandung komponen bioaktif pembunuh sel kanker. Selain itu, ternyata cincau hijau juga mampu menyingkirkan senyawa-senyawa berbahaya pemicu kanker.

Kini, manfaat cincau terhadap kanker sedang menjadi perhatian para peneliti. Cincau hijau dipastikan mengandung klorofil, zat yang memberi warna hijau pada daun. Banyak literatur menyebutkan klorofil sebagai zat antioksidan, antiperadangan, dan antikanker. Masih banyak penelitian dilakukan atas khasiat cincau ini, baik cincau hitam maupun hijau. Tak ada salahnya, sembari menunggu hasil yang lebih meyakinkan, kita mengonsumsi cincau yang cukup murah ini.

Di balik warnanya yang hitam pekat, cincau menyimpan banyak khasiat, termasuk meredakan panas dalam. Kandungan karbohidrat, kalsium, fosfor, vitamin (A, B1, C), air, yang cukup banyak membuat cincau dipercaya sebagai alternatif untuk menghilangkan panas dalam.

Keluhan sakit perut, mual, dan gangguan pencernaan juga bisa reda berkat cincau. Makanan penghilang dahaga nan menyegarkan ini juga bermanfaat untuk kesehatan karena ada kandungan serat larut air (soluble dietary fiber).

Di dalam tubuh, serat larut air dapat mengikat kadar gula dan lemak, sehingga bermanfaat untuk mencegah penyakit seperti diabetes melitus, jantung, dan stroke.

Masyarakat Indonesia sudah lama mempercayai cincau untuk mengatasi berbagai penyakit. Cincau ini dapat dikonsumsi dalam bentuk agar-agar.

Cincau agar-agar berasal dari daun cincau yang diremas-remas dan dicampur air matang. Air campuran itu akan berwarna hijau. Setelah disaring dan dibiarkan mengendap, akan terdapat lapisan seperti agar-agar yang berwarna hijau.

Selain daun, akar tanaman cincau juga bisa dimanfaatkan. Daun segarnya dapat digunakan untuk mengobati radang lambung, tifus, dan penyakit usus.

Daunnya dicuci dan ditumbuk hingga lumat, lalu dicampur air matang. Campuran itu disaring dan didiamkan sampai mengental. Tambahkan gula dan diminum sehari tiga kali.

Sementara itu, rimpang dari tanaman cincau ini dapat mengatasi demam. Irisan rimpangnya direbus dengan air, lalu diperas. Selain direbus, rimpangnya bisa diseduh dengan air panas lalu disaring dan diminum. Dari berbagai sumber: www.suaramedia.com

KULIT HALUS DAN BERSERI


1.Bahan :
Daun pegagan                                           1 genggam
Daun sinom ( daun asam muda )                  1 genggam
Kunyit                                                      2 rimpang
... kencur                                                     2 rimpang
Kayu manis jangan                                     1 jari
Kapulogo                                                 5 biji
Air                                                          3 gelas
Gula aren                                                secukupnya
Air asam?air jeruk nipis                              secukupnya

cara pembuatanya :
semua di cuci kemudian di rebus air 3 gelas sisa 1/2 gelas kemudian ditamabah sedikit gula aren dan air asam atau jeruk nipis di minum 2 2 x sehari
 2.Bahan :
Bunga kenongo             5 kuntum
Temu giring                  5 jari rimpang
Kulit jeruk purut            1 Buah

cara pembuatanya :
semua bahan di tumbuk dan diperas airnya saring
airnya di oleskan di wajah selama beberapa waktu lakukan setiap hari atau kebutuhan

3. Bahan :
Pisang ambon lumut makan sesering mungkin

4. Bahan :
Tomatcucilah higgga bersih lalu potong menjadi 4 bagian atau di blender lalu oleskan di wajah sampai kering lalu di wajah di cuci dengan air hangat

5.Bahan :
Daun teh di tambah air panas di tutup diamakan sampai pagi kemudian air teh basi untuk cuci muka biarkan beberapa menit lalu di bilas

5.Bahan :
Buah Stroberi
Susu
Air hangat

caranya : stroberi di jus dan beri susu sedikit kemudian di oleskan wajah diamkan semalem atau beberapa jam lalu bilas air hangat

TIPS DIET ALA RASULULLAH SAW



Tanpa kita sadari, dalam makanan yang kita makan sehari-hari,terkandung zat-zat makanan yang membahayakan tubuh kita, bila tidak dikonsumsi dengan baik. Hal inilah penyebab terjadinya berbagai penyakit, antara lain penyakit kencing manis, lumpuh, sakit jantung, keracunan makanan dan lain-lain.
Ustadz Abdullah Mahmood... mengungkapkan, Rasullulah tak pernah sakit perut sepanjang hayatnya karena pandai menjaga makanannya sehari-hari. Ternyata Beliau mempunyai beberapa pola makan, yang dianggap berimbas kepada kesehatan Beliau. Pola makan Rasulullah ini dikenal dengan diet ala Rasullullah. Apabila menerapkan pola makan seperti ini, Insya Allah anda takkan menderita sakit perut ataupun keracunan makanan.

Berikut beberapa pola makan yang dimaksud :

Tidak makan SUSU bersama DAGING
Tidak makan DAGING bersama IKAN
Tidak makan IKAN bersama SUSU
Tidak makan AYAM bersama SUSU
Tidak makan IKAN bersama TELUR
Tidak makan IKAN bersama DAUN SALAD
Tidak makan SUSU bersama CUKA
Tidak makan BUAH bersama SUSU CTH :- KOKTEL

CARA MAKAN
JANGAN MAKAN BUAH SETELAH MAKAN NASI , SEBALIKNYA MAKANLAH BUAH TERLEBIH DAHULU, BARU MAKAN NASI.
TIDUR 1 JAM SETELAH MAKAN TENGAH HARI.
JANGAN SESEKALI TINGGAL MAKAN MALAM . BARANG SIAPA YG TINGGAL MAKAN MALAM DIA AKAN DIMAKAN USIA DAN KOLESTEROL DALAM BADAN AKAN BERGANDA.

Nampak memang sulit.. tapi, kalau tak percaya... Anda bisa mencobanya.................................

Pengaruhnya tidak dalam jangka pendek.... Akan berpengaruh bila kita sudah tua nanti.
Dalam kitab juga melarang kita makan makanan darat bercampur dengan makanan laut.
Nabi pernah mencegah kita makan ikan bersama susu. karena akan cepat mendapat penyakit. Ini terbukti oleh ilmuwan yang menemukan bahwa dalam daging ayam mengandung ion+ sedangkan dalam ikan mengandung ion-, jika dalam makanan kita ayam bercampur dengan ikan maka akan terjadi reaksi biokimia yang akan dapat merusak usus kita.
Al-Quran Juga mengajarkan kita menjaga kesehatan seperti membuat
amalan antara lain:
Mandi Pagi sebelum subuh,
sekurang kurangnya sejam sebelum matahari terbit. Air sejuk yang meresap kedalam
badan dapat mengurangi penimbunan lemak. Kita boleh saksikan orang yang mandi pagi kebanyakan badan tak gemuk.

                              TIPS HIDUP SEHAT

Ada beberapa hal yang sering dilewatkan dalam menjalani hidup, sehingga akibat buruk dari kebiasaan ini akan datang mengganggu kesehatan kita. Hal ini bisa terjadi hanya karena kebiasaan hidup yang tidak teratur. Kebiasaan tersebut adalah antara lain melewatkan sarapan, kurang minum air putih, kurang gerak sampai dengan ngemil snack berkalori tinggi.

Menurut Pete Cohen, psikolog dan physical trainer, bahwa tidak ada manusia lahir dengan kebiasaan buruk. Kebiasaan ini dipelajari saat tumbuh dewasa. Cara yang paling jitu untuk membuang kebiasaan buruk adalah dengan menggantinya dengan kebiasaan yang lebih baik. Menurut beberapa penelitian, diperlukan pengulangan 20 - 30 kali untuk kemudian menjadi kebiasaan baru.
Apakah semudah itu ??, sepertinya mudah saja, tapi kalau dijalani mengapa sulit??, karena kita memang hidup dilingkungan yang sudah mengesahkan kebiasaan-kebiasaan buruk itu menjadi hal yang biasa.

Ada beberapa tips dibawah ini, mengenai cara menghargai hidup dengan menjalani hidup secara sehat dan teratur, yaitu:

Minum air putih secara cukup
Kenapa terjadi? tubuh manusia tidak akan memberi sinyal berupa rasa haus sampai tubuh benar-benar kekurangan air atau mengalami dehidrasi. Mengapa air putih? karena dua per tiga tubuh kita terdiri dari air, maka air merupakan unsur terpenting bagi tubuh. Setiap hari kita kehilangan 1,5 liter air lewat kulit, paru-paru dan ginjal (berupa air kencing). Untuk itu kehilangan itu harus digantikan dengan jumlah yang cukup, sehingga tubuh akan terhindar dari kelelahan, sakit kepala, kulit kusam dan bad mood.

Sarapan pagi setiap hari
Kenapa terjadi? Alasan yang sering didengar adalah karena tidak cukup waktu untuk sarapan. Mengapa sarapan? Kalau sarapan terlewatkan maka akan mempengaruhi produktivitas kerja. Untuk itu 'dengarkan' tubuh anda dengan melakukan sarapan sehat secara rutin setiap hari. Sarapan sehat adalah makanan ringan yang cukup gizi seperti segelas susu atau jus buah atau sarapan siap saji yang kaya gizi dan rendah lemak.

Makan siang yang bergizi
Kenapa terjadi? Karena biasanya kelebihan karbohidrat sering terjadi saat makan siang, atau kurang mengkonsumsi makanan yang mengandung protein sebagau sumber energi.Mengapa harus bergizi? Biasanya ngemil makanan tinggi kalori akan jadi pilihan utama apabila rasa lapar menyerang, seperti cokelat, keripik atau biskuit, yang banyak mengandung lemak, gula dan garam.Untuk itu memilih makan siang yang bergizi adalah cara yang bijaksana untuk mengatasi rasa lapar. Cara yang bijaksana menurut Dr. Wendy Doyle, ahli diet, dengan cara menambah lauknya, makan sepotong buah atau segelas yoghurt.

Siasati makan malam
Kenapa terjadi? Biasanya setelah lelah seharian kerja, maka akan malas kalau harus mempersiapkan makan malam. Mengapa disiasati? Karena biasanya bila tidak mempersiapkan makan malam maka fast food atau take-away food, yang pasti mengandung tinggi lemak dan garam. Cara mengatasinya??, makan sesuatu sebelum pulang kantor dan mengisi kulkas dengan bahan makanan yang lebih tahan lama simpan untuk keadaan darurat. Kalau terpaksa membeli makanan, lebih baik hindari makanan yang digoreng dan pikirkan makanan tersebut mengandung gizi, yang paling tidak, cukup.

MANFAAT BUAH MANGGIS


Seorang pemilik kebun manggis di Bogor terheran-heran. Apa pasal? Ada orang yang menawar kulit buah manggisnya dengan harga tinggi. "Buahnya sebanyak itu nantinya mau saya apain?" ujarnya. Ia heran, kenapa orang itu bernafsu memborong kulit manggisnya. Setelah mencari tahu ia paham, ternyata kulit manggis berpotensi besar seb...agai obat alami.

Ketika mengarungi dunia maya, ia menemukan ada banyak reklame produk suplemen yang berbahan kulit manggis. Dipromosikan bahwa minuman sari kulit manggis itu mengandung antioksidan tinggi, sehingga ampuh menangkal radikal bebas dan penuaan, serta meningkatkan kekebalan tubuh.

Dinyatakan pula bahwa keajaiban sari kulit manggis ini dapat meringankan sekitar 70-an macam gangguan kesehatan.
Di antaranya stroke, kanker, diabetes, jantung, hipertensi, nyeri akibat sindroma terowongan karpal, menurunkan kadar gula darah tinggi, meringankan psoriasis, serta sederet masalah lainnya.

Dengan semua keunggulan tersebut, pantas saja harga sebotol sari kulit manggis yang ukurannya tak lebih dari 300 ml bisa mencapai 200 ribu rupiah. Dan orang yang ingin sehat biasanya tak peduli harga tinggi. Di sisi lain, banyak orang yang makin tertarik untuk meraup keuntungan dari bisnis kulit manggis ini.
Diburu banyak peminat

Mereka yang biasa mengutak-atik atau mendalami tanaman obat (herba) biasanya sudah mengenal dan memanfaatkan tanaman manggis, terutama buah dan daunnya, untuk diolah menjadi obat alami. Namun, soal manfaat kulit manggis, baru belakangan ini "naik daun". Warna kulit manggis yang ungu diyakini kaya akan zat antioksidan kuat.

Seorang teman yang tinggal di Jerman juga mengatakan bahwa di negara itu khasiat kulit manggis sedang diperbincangkan. Banyak orang kini sibuk mencari hasil riset maupun kajian ilmiah tentang kulit manggis dan kemudian berencana membuat ekstrak kulit manggis yang memiliki nilai jual tinggi.

Di dalam negeri, segelintir orang mulai berminat berbisnis maupun mencoba beralih profesi menjadi petani buah manggis. Alasannya sama, tak terlalu peduli buah, tapi kulitnya. Apalagi banyak "peminat" yang siap membeli kulit manggis.

Sudah lama sebenarnya kulit manggis diketahui berkhasiat. Meski hanya mengandalkan testimoni atau pengalaman empiris, sudah cukup membuat manggis populer. Meski begitu, untuk kalangan peneliti maupun ahli obat alami, tak cukup "sekadar" kesimpulan empiris menyangkut manfaatnya.

Tak heran, dalam 20 tahun terakhir penelitian dan pemanfaatan tanaman obat terus meningkat, terutama sesudah peristiwa thalidomide di tahun 1950-1960. Saat itu sedikitnya 2.000 bayi lahir dalam kondisi cacat, tanpa memiliki lengan atau tungkai.

Setelah ditelusuri, cacatnya bayi-bayi tersebut diakibatkan saat hamil, ibu mengonsumsi thalidomide, yang mengandung enantiomer sebagai zat penenang. Obat itu pun dinyatakan hanya boleh didapat dengan resep dokter.

Baru pada November 1962, thalidomide ditarik dan pasaran. Sejak saat itulah seruan back to nature dalam bidang kesehatan mulai digencarkan. Di Indonesia, gerakan itu baru mulai "terasa" sepuluh tahun terakhir.

Seluruh Bagian Berkhasiat

Sebagai negara yang memiliki keanekaragaman hayati melimpah, Indonesia memiliki sumber tanaman herbal yang tiada habisnya. Salah satu tanaman yang berkhasiat obat, yaitu manggis. Tak hanya nikmat disantap sebagai buah segar, manggis juga memiliki sejumlah kemampuan.

Bahkan hampir semua bagian tanaman buah ini menyimpan khasiat. Secara tradisional manggis digunakan sebagai obat sariawan, wasir, dan luka karena kemampuan antiinflamasi atau antiperadangan.

Salah satu paparan tentang khasiat buah manggis diungkapkan oleh Prof. Dr.H.R. Sidik, guru besar Fakultas MIPA Universitas Padjadjaran, Bandung. Dijelaskan bahwa tumbuhan bernama Latin Garcinia mangostana ini memiliki batang kayu keras. Cabangnya teratur, berkulit cokelat, dan bergetah. Kulit kayunya dapat mengobati penyakit disentri, diare, dan sariawan mulut.

Untuk mengobati disentri, kulit dua buah manggis dicuci, dipotong-potong, dan direbus dengan empat gelas air sampai volumenya tinggal setengahnya. Rebusan kulit manggis yang sudah dingin dan disaring bisa ditambah madu. Minum dua kali sehari dan lihat hasil pengobatannya terhadap penyakit disentri yang diderita.

"Sama dengan pengobatan penyakit disentri, untuk menyembuhkan diare, tinggal melakukan langkah serupa. Tapi, volume airnya lebih sedikit, hanya tiga gelas," kata anggota Panitia Nasional Pengembangan Tumbuhan Obat Departemen Kesehatan ini.

Untuk mengobati sariawan, langkah yang dilakukan sama saja dengan prosedur pembuatan ramuan penyembuh diare. Hanya, air rebusan hasil saringan cukup digunakan untuk berkumur kumur. Lakukan tiga sampai enam kali dalam sehari.

Hambat Bakteri

Dalam paparannya, Prof. Sidik juga menjelaskan aspek farmakologis dari tanaman manggis yang diperoleh dari sejumlah penelitian. Kulit buah manggis diketahui mempunyai daya antimikroba terhadap beberapa jenis bakteri.

"Kulit buah manggis juga bersifat antijamur," ujarnya. Aktivitas antijamur hasil isolasi beberapa xanton (salah satu jenis zat warna pada manggis) yang berasal dari kulit buah manggis dan beberapa derivat mangostin terhadap jamur Fusarium oxysporum
f. sp. Vasinfectum, Alternaria tenuis, dan Drechela oryzae dapat menghambat pertumbuhan semua jamur tersebut.

Telah dilakukan pula penelitian terhadap aktivitas xanton dalam kulit manggis terhadap pertumbuhan Staphylococcus aureus yang resisten terhadap antibiotik metisilin. Hasilnya menunjukkan bahwa satu isolate aktif, alfamangostin, yang merupakan salah satu derivat xanton, menghambat pertumbuhan bakteri tersebut dengan MIC sebesar 1,57-12,5 µg/mL.

Penelitian antiinflamasi dari kulit buah manggis dilakukan dengan menggunakan mangostin dari ekstrak etanol 40 persen mempunyai aktivitas penghambatan yang kuat terhadap pelepasan histamin dan sintesis prostaglandin E2 sebagai mediator inflamasi. Ekstrak metanol kulit buah manggis mempunyai efek meredam radikal bebas yang kuat.

Menangkis kanker
Selain itu, ekstrak metanol mangostin dari kulit buah manggis dapat menghambat sel kanker dan menyebabkan apoptosis pada sel kanker payudara serta menghambat produksi spesies oksigen reaktif sebagai radikal bebas. Berdasarkan penelitian tersebut, mangostin dari ekstrak metanol kulit buah manggis mempunyai potensi sebagai kemopreventif terhadap kanker.

Studi terhadap aktivitas antikanker pada enam xanton yang diekstraksi dari kulit buah manggis secara invitro pada sel leukemia manusia diperoleh hasil bahwa semua xanton yang diuji menghambat pertumbuhan sel kanker dan menginduksi apoptosis. Efek terkuat dalam menghambat pertumbuhan sel kanker tersebut dilakukan oleh alfamangostin.

Melihat kandungan kimia yang dimiliki manggis, terutama bagian kulitnya, potensi untuk dilakukan penelitian lebih lanjut cukup besar, baik dalam bidang farmasi maupun bidang lainnya. Beberapa fakta tersebut menjadikan kulit manggis kini mulai menarik minat banyak orang di banyak negara.

Yang terpenting dengan ditemukannya khasiat "ajaib" kulit manggis, diharapkan akan ditemukan obat alami yang lebih efektif mengobati penyakit-penyakit berat yang mematikan, seperti kanker.

Ratu Buah Tropis

Manggis (Garcinia mangostana L.) adalah sejenis pohon hijau abadi dari daerah tropika yang diyakini berasal dari Kepulauan Nusantara. Itulah sebab, banyak pihak yang meyakini buah yang satu ini asli Indonesia

secara fisik, pohon manggis mampu tumbuh mencapai 7 hingga 25 meter. Bentuknya khas dengan kulit berwarna merah keunguan ketika matang, meski ada juga varian yang kulitnya berwarna merah.

Manggis berkerabat dengan kokam, asam kandis, dan asam gelugur, rempah bumbu dapur dari tradisi boga India dan Sumatera.

Buah ini merupakan spesies terbaik dari genus Garcinia. Manggis termasuk buah eksotik yang sangat digemari konsumen, baik didalam maupun luar negeri, karena rasanya lezat, bentuk buah yang indah, dan tekstur daging buah yang putih halus.

Tidak heran, manggis mendapat julukan Queen of Tropical Fruits (ratunya buah-buah tropis).

Asli Jambi, Bukan Malaysia
Kalangan ilmuwan hortikultura dari Indonesia mengungkapkan sebuah fakta baru: buah manggis yang selama ini lebih dikenal sebagai buah asal Malaysia sebenarnya merupakan buah asli Indonesia. Tentu saja ini bukan asal klaim, seperti yang selama ini sering dilakukan oleh negeri jiran itu.

Ketua Masyarakat Ilmuwan Hortikultura Internasional (ISHS), Prof. Dr. Roedhy Poerwanto, MSc, mengungkapkan bahwa hingga saat ini literatur atau bahan bacaan ilmiah yang beredar di seluruh dunia menyebutkan manggis adalah buah Malaysia. Hal itu karena adanya "tetua" manggis yang nama spesiesnya Malaccensis, sehingga diperkirakan dari Malaka atau Malaysia. Padahal, menurut Ketua Perhimpunan Hortikultura Indonesia itu, spesies Malaccensis dan Hombroinina yang menurunkan manggis Indonesia sejak dulu sudah banyak terdapat di Jambi.

Dengan bukti tersebut, tambahnya, buku-buku teks yang menyebutkan manggis buah asal Malaysia perlu diperbaiki dan ke depan harus menyebutkan manggis adalah buah asal Indonesia.

Roedhy menambahkan, para ilmuwan Indonesia telah mengajukan bukti bahwa manggis merupakan buah asli Indonesia dalam simposium internasional tentang buah-buahan tropis dan subtropis ke-4 di Bogor, Jawa Barat, yang diikuti kalangan ilmuwan hortikultura dari seluruh dunia, pada tahun 2008.

Para peserta yang umumnya ilmuwan hortikultura itu menyambut positif bukti-bukti dan penjelasan yang diajukan Indonesia dan ini jelas semakin menguatkan bahwa manggis memang buah asli Indonesia.

Simposium yang diikuti kalangan ilmuwan hortikultura dari berbagai negara tersebut diadakan setiap empat tahun sekali. Tahun 1996 diadakan di Thailand, kemudian pada tahun 2000 di Australia, dan 2004 di Brasil.

Manfaat Kulit dan Isinya

Tak adil rasanya hanya mengupas keunggulan kulitnya dan melupakan isi manggis yang putih berseri. Apa saja khasiat sang ratu buah tropis ini?

Buah Manggis
Sangat menyegarkan, mengandung gula sakarosa, dekstrosa, dan levulosa. Komposisi bagian buah yang dimakan per 100 gram meliputi 79,2 gram air, 0,5 gram protein, 19,8 gram karbohidrat, 0,3 gram serat, 11 mg kalsium, 17 mg fosfor, 0,9 mg besi, 14 IU vitamin A, 66 mg vitamin C, vitamin B (tiamin) 0,09 mg, vitamin B2 (riboflavin) 0,06 mg, dan vitamin B5 (niasin) 0,1 mg. Kebanyakan buah manggis dikonsumsi dalam keadaan segar.

Kulit Manggis
• Kulit manggis bisa dimanfaatkan sebagai pewarna alami dan bahan baku obat-obatan. Kulit ini mengandung senyawa xanton yang meliputi mangostin, mangostenol, mangostinon A, mangostenon B, trapezifolixanthone, tovophyllin B, alfamangostin, beta mangostin, garcinon B, mangostanol, flavonoid epicatechin, dan gartanin.

Senyawa xanton hanya dihasilkan oleh genus Garcinia. Di luar negeri kulit manggis sudah dimanfaatkan sebagai suplemen diet, antioksidan, dan antikanker.

• Menurut Dr. Berna Elya, peneliti di Departemen Farmasi Universitas Indonesia, khasiat xanton bukan hanya antioksidan, tapi juga antikanker. Ekstrak kulit manggis bersifat antiproliferasi untuk menghambat pertumbuhan sel kanker. Selain itu, ekstrak ini juga bersifat apoptosis, penghancur sel kanker.

Xanton mampu merawat beberapa jenis kanker seperti kanker hati, pencernaan, paru-paru. Xanton dalam kulit manggis juga ampuh mengatasi penyakit tuberkulosis (TBC), asma, leukemia, serta sebagai antiinflamasi dan antidiare. Diungkapkan Dr. Berna, selain antikanker dan antioksidan, juga mujarab untuk mengatasi jantung koroner dan meningkatkan daya tahan tubuh, terutama bagi pengidap HIV/AIDS.
• Hasil penelitian menunjukkan, ekstrak kulit manggis mempunyai aktivitas melawan sel kanker payudara, lever, dan leukemia. Juga biasa digunakan sebagai antihistamin, antiinflamasi, menekan sistem saraf pusat, dan penurun tekanan darah tinggi. anda bisa cari www.suaramedia.com

OBAT KUAT SEDERHANA


Ramuan ini sangat gampang sekalidi buat
bahanya :
  • 5 biji bawang putih
  • 1 butir telur ayam kampung
  • 1 sendok madu murni
  • caranya :
  • bawang di kupas lalu di haluskan
  • telur di ambil kuningnya saja lalu di kocok sama madu dan di tambah bawang putih yg di haluskan  aduk rata di minum secara rutin ketika akan berhubungan 

TIPS Mengencangkan Otot Miss V


Senangnya punya bayi.... Setelah 9 bulan 10 hari menunggu, harap harap cemas, Gimana ya wajah anakku nanti??? mirip ayahnya atau bundanya yach...(asal jangan mirip tetangga sebelah aja dech..he..he..).
Setelah melahirkan, selain kegembiraan yang dirasakan oleh wanita, ada kekha...watiran tentang bentuk tubuh yang biasanya berubah ukuran serta ketakutan akan berkurangnya kekuatan otot-otot miss V (vagina).
Tetapi jangan khawatir sekarang ini selain senam, dapat dilakukan pemulihan dari dalam dengan cara meminum ramuan herbal yang berfungsi untuk mengencangkan otot-otot miss V. Beberapa tips di bawah ini sayang juga bila tidak dicoba. Kita liat yuuuk..

Resep. 1 
Buah srikaya ditambahkan sebagai akselerator fungsi kunyit putih
1 buah srikaya diambil dagingnya ditambah dengan kunyit putih yang diiris halus secukupnya. Diseduh dengan segelas air panas. Minum selama 1 minggu berturut-turut.
Untuk perawatan 1 x seminggu. (Tidak diperkenankan minum setiap hari karena dapat mengeringkan rahim)

Resep 2.
Buah pinang diiris halus, kemudian dijemur sampai kering. Tumbuk menjadi bubuk halus. Setiap malam seduh ½ sdt bubuk pinang dengan secangkir air panas. Minum air seduhan berikut ampasnya selama 1 minggu.
Untuk merawatan minum maksimal 3 hari sekali (anjuran 1 minggu sekali)
(Karena kandungan alkaloidnya yg bersifat racun bila dikonsumsi dalam jumlah besar, tidak diperkenankan untuk meminum setiap hari, kecuali 1 minggu pertama )

PERAWATAN KULIT MUKA

MENGECANGKAN KULIT MUKA
bahan :

    * Ragi tape                       2 buah
    * Air                                secukupnya

caranya : ragi di remas remas sampai lembut dan di campur dengan air lalu di aduk sampai kental jadi adonan  dan untuk maskeran wajah biarkan sampai masker kering  muka terasa di pijit pijit dan tersa hangat kulit seolah olah mengg...elenjar.lamanya 1/2 sampai 1 jam dan di bilas air hangat setelah bersih di bilas dengan air es.
jangan memakai ragi roti tidak di perbolehkan.

PELEMBAB KULIT MUKA
Bahan : Madu
wajah bersihkan dulu dengan air hangat,setelah bersih madu di panaskan,hangat saja lalu di oleskan memakai jari sambil di pijit pijit lalu diamkan selama 1/4 sampai 1/2 jam baru di basuh air hangat lalu di bilas lagi dengan air dingin atau es.
anda akan takjub melihat wajah sendirikulit tampak halus dan selalu sehat.

MUKA TETAP HALUS DAN LICIN
Bahan : Telur ayam kampung 1 buah
telur di ambil putihnya saja lalu di kocok selama 1 menit ,lalu oleskan di wajah selama 20- 25 menit baru di cuci air hangat suam-suam kuku.
di anjurkan2 minggu sekali kulit muka akan tetap kencang licin dan halus.

UNTUK KULIT KERING
agar kulit kering tetap segar dan halus

bahan :

    * Telur ayam kampung     1 buah
    * Madu                          secukupnya

caranya : telur di ambil kuningnya saja di campur madu aduk sampai rata lalu di oleskan ke wajah diamkan selama 15 menit lalu di bilas denga air dingin.

nilai gizi kuning telur sangat tinggi sekali sangat di butuhkan untuk kulit.

MACAM-MACAM MASKER


MENGHILANGKAN JERAWAT
1. sebelum mandi, usapkanlah kulit pisang klutuk (batu) yang sudah matang pada kulit wajah. lalu biarkan sekitar 10 menit, seolah2 anda sedang dimasker. setelah itu bilas dengan air teh basi, dan baru mandi.
2. cara kedua adalah dengan menghaluskan biji pinang tua, campur dengan air mawar. gunakan sebagai bedak setiap hari.h...indari makan makanan yang pedas dan berlemak. sering memakan tape ketan dan tape singkong adalah baik untuk kulit anda. usahakan buang air rutin setiap hari.

PISANG AMBON BUAT PENGHALUS WAJAH
Untuk mendapatkan wajah yang halus alami, anda dapat menggunakan pisang ambon dan madu sebagai masker pelembab kulit.oleskan pisang yang telah diremas2 halus dan dicampur dengan sedikit madu pada wajah anda sebagai masker, biarkan selama 15 menit.resep ini terutama untuk anda yang berkulit kering ...

MANFAAT JERUK NIPIS
1. bila pergelangan kaki kebawah terasa lelah, rendam dengan air hangat yang telah diberi beberapa remasan jeruk nipis.

2. jeruk nipis yang dicampur air hangat dapat menahan rasa lapar, baik untuk anda yang sedang diet.

3. biasakan siku anda dibasuh dengan sebutir jeruk nipis, selain jadi putih juga kelihatan indah.

4. bila anda ingin bibir yang merah alami, belahan jeruk nipis oleskan ke bibir. setelah itu diamkan sejenak.


WAJAH BERSIH DENGAN MASKER WORTEL

1. ambil 5 buah wortel cuci bersih, iris tipis2 dan jemur sampai kering.

2. ambil juga 1 gelas beras rendam dengan air dingin kira2 2 jam. tiriskan dan campur dengan irisan wortel tadi, lalu tumbuk sampai halus.

3. jemur sampai kering setelah ramuan tadi diayak, pakai seperti masker di wajah anda.

MENGHILANGKAN NODA COKLAT DIWAJAH

ada jenis kulit wajah yang peka terhadap sinar matahari sehingga sering timbul spruten ( noda kecil2 berwarna coklat). noda itu bisa hilang dengan cara:kupas kentang, kemudian oleskan getahnya ke wajah anda. pakai sebagai masker 2 kali seminggu.

MADU MENGHILANGKAN NODA JERAWAT
ambil sedikit madu asli, panaskan hingga mendidih. diamkan sampai menjadi suam2 kuku, oleskan pada bekas jerawat selama kira2 2 jam. lakukan setiap malam sebelum tidur.cara ini juga dapat digunakan untuk menghilangkan bekas luka eksim, baik ditangan maupun dikaki.

MENGHILANGKAN JERAWAT
HAVERMOUTH dihaluskan dan dicampur putih telus, oleskan pada seluruh wajah sambil ditekan2 sedikit, agar dapat meresap ke dalam kulit. diamkan kurang lebih 20 menit kemudian diangkat dengan air hangat. bila penggunaan masker ini secara terartur, anda akan terhindar dari keluhan jerawat yang menganggu.

KULIT SEMANGKA CERAHKAN RAMBUT
ambil kulit buah semangka dan gosok2an pada rambut. rambut anda akan tampak kemilau dan tebal setelah anda melakukan beberapa kali.

RAMBUT RONTOK
ambil 2 genggam kacang hijau, rebus tanpa gula. jangan sampai pecah. kemudian taruh di luar rumah semalaman supaya kena embun. pagi2 airnya gosok2an pada kulit kepala, baru di keramas. lakukanlah setiap pagi.

MASKER PENCERAH WAJAH
bahannya:* 1/2 bagian daging dari 1 bh alpokat yang sudah matang, * 1sdm bubur tomat (tomat segar yang sudah dilumatkan), * 1 sdm perasan air jeruk lemon.
Lumatkan alpokat dengan bahan - bahan lainnya hingga berbentuk pesta lembut. Oleskan pasta pada wajah, leher, dan tangan. Biarkan selama 20 menit sebelum muncucinya dengan air hangat, keringkan kulit dengan handuk bersih. Untuk kulit yang sangat kering, sebaiknya tidak menggunakan bubur tomat, melainkan tambahakan 1 sdt madu pada ramuan tersebut.

MASKER ANTI KERUT
bahan: * 1 bh wortel ukuran besar, * 1 sdm minyak zaitun atau minyak almond.
Parut wortel sampai halus (gunakan parutan dari food processor). Setelah siap taruh dalam wadah. Masukkan minyak zaitun atau minyak almond ke wadah tersebut, dan aduk sampai menyatu. Simpan dalam kulkas, dinginkan ramuan selama 1-2 jam. Olekskan dengan lembut ramuan tersebut di sekitar mata. Berbaringlah dengan mata tertutup dan rileks. Bersihkan wajah dengan air hangat.
Anda bisa baca Sehar & Segar dari Alam

Memilih Masker Wajah Sesuai Jenis Kulit


Rajin membersihkan wajah setiap hari merupakan rutinitas yang wajib dilakukan untuk menjaga kebersihan dan kesehatan wajah. Dengan rajin membersihkan wajah setiap hari, tapi kulit wajah masih tampak kusam? Mungkin bukan salah produk perawatan yang digunakan, bisa jadi karena aktifitas, gaya hidup dan l...evel stres yang tinggi mengakibatkan kulit Anda kehilangan sinarnya. Salah satu cara tercepat mengembalikan kesegaran kulit wajah adalah dengan masker. “Masker berguna untuk melancarkan proses regenerasi kulit, menutrisi sekaligus menyegarkan kulit,” ujar dr.Claudia dari Duraskin.

Selain itu, masker juga dapat menstimulasi peredaran darah pada wajah, membuka pori-pori yang tersumbat, mengangkat sisa kotoran, kosmetik dan debu dari polusi. Itulah sebabnya banyak juga make up artist selebriti Pat McGrath selalu menggunakan masker pada wajah kliennya sebelum merias wajah. Hasilnya adalah kulit wajah jadi segar, sehingga make up menempel dengan baik dan warnanya pun ‘keluar’. Tak heran, bila masker banyak dijadikan solusi cepat untuk membuat wajah terlihat prima di hari istimewa.

MASKER SESUAI JENIS KULIT
”Karena masker merawat secara intensif, penggunaan masker yang salah bisa menimbulkan masalah baru di kulit. Perlu diingat, tiap individu memiliki problem kulit yang berbeda, sebaiknya gunakan masker yang sesuai dengan jenis kulit.” Jelas dr Claudia. Kini banyak sekali jenis masker wajah yang beredar di pasaran. Dari yang berbentuk bubuk, clay, liquid, krim, gel, hingga tisu. Menurut dr Claudia khasiatnya pada dasarnya punya persamaan tujuan: mengangkat minyak, membersihkan pori-pori, mengangkat kotoran, mengangkat sel kulit mati, mengecilkan pori wajah dan membantu regenerasi kulit agar sel kulit baru yang tumbuh lebih lembut dan sehat. Yang membedakan satu dengan lainnya adalah bahan kandungan tambahan yang diracik untuk kebutuhan jenis kulit tertentu.

1. Kulit berminyak
Ditandai dengan produksi minyak berlebih di sekitar dahi, hidung, dagu (istilahnya daerah T) serta pipi di bagian bawah tulang pipi. Dan pada umumnya mudah berjerawat. Dibutuhkan masker yang mampu mengimbangi kelebihan minyak pada wajah, sekaligus membantu mengeringkan jerawat. Pilih masker yang mengandung ekstrak pepaya, dan hindari masker kolagen, karena dapat memicu produksi minyak dan membuat wajah makin berjerawat. Bila wajah sedang banyak jerawat, hindari masker peel off, karena kulit yang sedang mengalami peradangan bisa teriritasi.

2. Kulit kering
Kulit wajah kering, cirinya berwarna kusam dan tidak bercahaya.. Kadang kulit terasa menegang atau tertarik, bahkan ada yang bersisik dan menjadi gatal. Keadaan pori-pori kulit sering tampak kusam dan kasar dan lebih cepat untuk timbul garis-garis halus. Tipe kulit ini membutuhkan masker yang menutrisi, menghidrasi dan melembapkan kulit, seperti masker yang mengandung kacang-kacangan atau mineral laut.

3. Kulit normal
Diantara dua jenis kulit tadi, yang paling ideal adalah jenis kulit normal. Kulit jenis ini tidak berminyak dan juga tidak kering. Maka dibutuhkan masker yang sifatnya perawatan, menyegarkan dan menjaga kelembutannya, seperti: masker kolagen atau masker lumpur yang kaya mineral

10 MASKER ANDALAN!


1. Lumpur
Masker jenis ini sudah terbukti khasiatnya sejak era Cleopatra. Bangasawan jawa pun punya resep manjur yang turun temurun. Produk instannya menggunakan ekstrak mineral lumpur yang berfungsi sebagai detoksifikasi. Karena terbuat dari bahan alami, umumnya cocok digunakan untuk semua jenis kulit. Setelah dua kali pemakaian, langsung terasa kulit terstimulasi untuk beregenerasi dan sel kulit baru yang tumbuh teksturnya terasa lebih lembut. Di dalamnya juga terkandung vitamin C dan Castor Oil yang baik untuk menutrisi kulit.

2. Natural
Masker jenis ini banyak sekali variasinya, tapi umumnya berbahan dasar yang relatif sama seperti: kacang almond, oatmeal dan madu. Khasiatnya adalah menutrisi kulit dan umumnya cocok di semua jenis kulit. Dengan perawatan seminggu sekali, pembentukan sel kulit baru akan mencegah masalah kulit kusam dan dehidrasi. Masker ini efektif mengatasi kulit lelah sekaligus mengembalikan vitalitas kulit. Cocok untuk kulit stres, digunakan usai bepergian, usai lembur atau beraktifitas padat.

3. Citrus
Ekstrak citrus terkenal kaya akan vitamin C, dan berkhasiat membersihkan dan mengangkat sel kulit mati. Karena sifatnya mencerahkan, maka cocok digunakan pada kulit lelah dan kusam, atau kulit yang terlalu lama berada di ruangan ber AC. Penggunaan dua kali dalam seminggu akan merawat kulit lebih sehat, bercahaya dan segar. Selain bentuk bubuk, juga terdapat masker bentuk tisu yang instan.

4. Mentimun
Banyak orang yang sudah paham betul manfaat ekstrak mentimun. Memang banyak sekali khasiatnya. Selain menyegarkan kulit, juga cocok untuk merawat kulit berminyak dan kombinasi. Masker mentimun dapat menjaga kadar air dan minyak dalam kulit, mengecilkan pori, sekaligus memperbaiki teksturnya.

5. CO2 Powder
Masker ini tergolong baru, tapi sudah populer di dunia kecantikan. Awalnya terdapat di klinik kecantikan, tapi kini sudah mulai diproduksi dalam bentuk kemasan yang bisa dipakai di rumah. Bentuknya berupa bubuk yang harus dicampur dengan air menjadi ‘adonan’. Efektif merawat kulit yang sangat berminyak atau berjerawat parah. Co2 di dalamnya berkhasiat meredam peradangan yang disebabkan oleh bakteri pemicu timbulnya jerawat. Hindari area seputar mata dan bibir, dan bilas dengan air dingin, wajah akan terasa bersih, segar dan kencang sesudahnya.

6. Hot Mask
Bagi pemilik kulit berminyak yang banyak komedo, masker jenis ini boleh dicoba. Bentuknya bubuk yang dicampur dengan air. Di dalamnya terdapat kandungan aneka herbal dan mint. Saat digunakan terasa sensasi hangat. Rasa hangat yang ditimbulkan ini menstimulasi kulit wajah agar peredaran darah lancar, membuka pori sehingga membantu proses penetrasi nutrisi di masker ke dalam kulit. Biasanya, usai mengenakannya jerawat akan cepat mengering. Pada kasus kulit berjerawat dengan pemakaian rutin 2 minggu sekali, kulit akan terasa lebih halus dan pori mengecil. Tidak disarankan digunakan untuk kulit kering dan sensitif, karena dapat mengiritasi kulit.

7. Herbal
Masker ini berbentuk bubuk terbuat dari aneka herbal ini pas untuk kulit wajah lelah, yang membutuhkan hidrasi dan relaksasi. Masker ini bersifat melembabkan, di dalamnya berisi berbagai jenis tumbuhan seperti: sambiloto, putri malu. Ada juga yang diberi tambahan rumput laut untuk memberi sensasi dingin pada wajah, sekaligus mengendurkan otot wajah yang tegang. Cocok digunakan oleh semua jenis kulit, terutama pada kulit yang membutuhkan tambahan kadar air pada jaringan kulit.

8. kolagen
Masker dengan kandungan kolagen berkhasiat meningkatkan elastisitas kulit sekaligus melembapkan dan menambah kadar air dalam kulit. Hasilnya juga terasa lebih lama dibanding masker lainnya, permukaan kulit lebih lembut dan halus bercahaya. Disarankan untuk hari istimewa, seperti pesta atau menjelang hari pernikahan.

9. Masker Gel
Teksturnya yang kenyal dan dingin memberi efek relaksasi pada kulit wajah yang stres dan berminyak. Teksturnya ringan, mudah diaplikasikan dan mudah dihapus (cukup dikelupas saja) membuat masker ini disukai wanita sibuk. Fungsi masker ini adalah selain mengecilkan pori, juga bersifat anti iritasi, melembutkan
kulit dan menyegarkan kembali kulit wajah yang lelah.

10. Cooling
Sesuai dengan namanya, masker ini memberi sensasi rasa dingin. Usai digunakan kulit terasa sejuk, segar, dan otot wajah yang tadinya tegang terasa lebih kendur. Cocok untuk menyegarkan dan mengencangkan kulit yang sering terpapar sinar matahari, kulit yang stres karena terkena polusi atau terlalu lama berada di ruangan yang penuh asap rokok.anda bisa cari di Sumber: femina-online.com

PERAWATAN MATA

Krim mata
campur 5 tetes minyak almond / minyak zaitun dengan 3 iris avokad matang. Haluskan campuran sampai rata. Lalu oleskan disekitar mata. Diamkan 5 menit, lalu bilas bersih.

Mengatasi mata sembab
cara1:
potong avokad menjadi beberapa iris. Letakkan masing2 irisan dibawah mata dan rileks selama 20 menit.

cara2:
oleskan sedikit putih telur pada bagian bawah mata dan kelopak mata. Ketika molekul2 air menguap, protein di dalam putih telur membeku, sehingga menghilangkan sembab dan lelah disekitar mata.

KULIT TETAP HALUS

Memiliki kulit yang halus merupakan daya tarik tersendiri bagi seorang wanita ,oleh sebab itu banyak ragam alat kecantikan ( kosmetik )yang di peruntukkan untuk pemelharaan kulit,bila anda tampil di mana saja anda akan menambah percaya diri cantik dan menawan.
bahan :
  • beras ketan hitam              1 genggam
  • Kunyit sebesar ibu jari        1 poton...g
  • Kayu manis                       1 batang
Caranya :
  • beras di goreng tanpa minyak ( di sang rai sampai hangus)
  • di tumbuk bersama kayu manis benar benar halus jadi bubuk
  • Kunyit di parut lalu di peras di ambil airnya lalu di campur jadi satu di aduk sampai rata
cara pemakaianya :
  • balurkan keseluruh tubuh yang anda inginkan termasuk wajah anda bila sudah mengeras baru di sapu dengan handuk yang sedikit basah
  • lakukan ini minimal 1 minggu 3 x

TIPS MERIAS WAJAH YANG BENAR


MERIAS wajah bukanlah satu hal yang mudah. Bukan hanya persoalan menggunakan foundation, bedak eye shadow, dan lipstik, tapi juga harus diselaraskan dengan bentuk wajah, warna kulit, jenis kulit dan bentuk mata. Kesalahan kecil, seperti warna lipstik yang terlalu tua atau eye shadow yang tidak membaur, tentu saja memb...uat penampilan menjadi tidak enak dilihat.

Berikut beberapa trik agar Anda tidak salah mengaplikasikan make up:

1. Untuk menggaris bibir, gunakanlah pensil bibir/lip liner yang berwarna nude atau warna muda yang netral.

2. Setelah menggunakan pelembap, tunggulah beberapa saat hingga pelembap meresap, yaitu ketika kulit sudah tidak basah lagi. Bedak, concealer, dan foundation yang diplikasikan sebelum pelembap meresap dapat membuat make up tidak menempel sempurna pada wajah.

3. Concealer berguna untuk menyamarkan/menutupi area yang gelap seperti area bawah mata atau noda hitam pada wajah. Jika Anda memilih concealer berwarna terang, yang tampak malah warna belang. Akan terlihat perbedaan warna yang mencolok. Karena itu, pilihlah concealer yang sesuai dengan warna kulit atau satu tingkat lebih muda.

4. Untuk menciptakan tulang pipi atau membentuk shading, banyak perempuan sering mengunakan bedak warna cokelat. Padahal ini adalah cara yang salah. Jika salah mengaplikasikannya, pipi justru terlihat kotor dan ”kasar”. Cara yang baik, gunakanlah blush on warna natural (peach, pink kecokelatan) pada pipi. Warna tersebut akan menonjolkan pipi dan membuat tulang pipi terlihat tinggi.

5. Warna pink atau oranye adalah pilihan warna yang tepat untuk mencerahkan riasan wajah. Namun jika kadar warna tersebut berlebihan, riasan akan tampak terlalu matang dan amat mencolok pada siang hari. Karena itu, pilihlah warna-warna netral seperti cokelat muda, pink muda, peach, atau pink kecokelatan yang cocok untuk semua warna kulit dan memberikan efek cantik alami pada riasan. (okezone)

SCRUB UTK WAJAH DAN KULIT TUBUH

Untuk wajah cerah
campur 1 kantong havermut natural dengan 1/2 cup air sampai terbentuk adonan. Oleskan pada kulit wajah dan pijat lembut. Hindari daerah sekitar mata. Gosok dengan pelan dengan gerakan memutar. Bilas bersih, lalu ikuti dengan mengoleskan pelembab. Tekstur butiran dari havermut secara lembut mengangkat kulit kering sehingga lapisan kulit yang cerah tersingkap.

Untuk tubuh halus dan cerah
buat ramuan scrub dengan mencampur 1 cup minyak zaitun (melembabkan), 1 sendok makan parutan jahe (detoksifikasi), 1 sendok makan garam laut (eksfoliasi). Oleskan pada kulit dan lakukan pijatan untuk mnegangkat kotoran dan sel kulit mati. Bilas sampai bersih. Gunakan ramuan untuk scrub kulit seminggu sekali untuk mengangkat sel-sel kulit mati dan menarik racun yg membuat kulit kusam.

Mencerahkan flek hitam
campur 1 sendok makan apple cider vinegar dengan 2 sendok makan air suling (distilled water). Basahi kapas dengan campuran tersebut dan oleskan pada bagian flek hitam. Biarkan kering, lalu oleskan pelambab yg biasa anda pakai. acetic acid di dalam vinegar berperan sebagai zat pemutih lunak yg mencerahkan bintik2 hitam.

Mengatasi Gula Darah.


Bahan :
- 1 rumpun benalu yg mnempel pd pohon kopi
- 3 gelas air.

Cara mmbuat :
Setelah dcuci,potong kecil-kecil & rebus hingga mndidih dgn mnggunakan periuk tanah/periuk kaca. 
Setelah dingin,saring & minum sehari 3 x masing-masing 1 glas. 
Lakukan scara tratur & ssuaikn dgn kndisi tubuh. Jgn lupa knsultasi dgn dokter pribadi anda.

Selamat mencoba.

MECEGAH KERIPUT WAJAH


Bahan :
  • jeruk nipis     1 buah
  • minyak kayuputih  1 sendok makan
  • kapur sirih            secumput
cara pembuatanya :
  • jeruk nipis di belah di ambil airnya di campur dengan minyak kayu putih dan kapur sirih di aduk rata
di guunakan untuk bedak malam hari

MENGGELORAKAN GAIRAH SUAMI

Keharmonisan rumah tangga terganggu karena ketidak sesuaian antara keinginan suami dengan istri saat istri menggebu gebu ingin bermain cinta tetapi suami dinginsaja. semua ini tidak boleh terjadi ,kecuali suami habis bekerja keras dan kelelahan teapi bila ini terjdi tidak ada alasan yang jelas maka ini harus di perhatikan gairah seksualnya  perlu d...i bangkitkan dengan ramuan sederhana yang jooooos inilah resepnya:
1.Bahan :
  • merica                1 sendok makan
  • buah pala           1 buah / 1 sendok makan bisa beli supermaket
  • pelir kambing      2 buah
caranya :
merica dan pala ditumbuk halus atau beli di supermaket dan 2 buah pelir kambing di sate setengah matang

pemakaian  :
bubuk ramuan di campur  bersama sate pelir kambing makan 2 hari sekali  niscaya anda akan bergairan setelah itu terserah anda
2. Bahan :
  • daun kumis kucing / remujung         10 gram
  • daun pegagan                               15 gram
  • daun sembung                               20 gram
  • telur ayam                                     1 butir 
  • caranya semua bahan direbus 1 liter air sampai matang kecuali telur kuningnya di telan keadaan mentah baru kemudian minum air rebusan tersebut lakukan selama 1 minggu
AGAR SENJATA LELAKI KOKOH DAN KUAT
kegiatan seksual bukan masalah besar kecilnya Mr P yang menjadi sumber kenikmatan teapi kekuatanya,biar kecil atau sedang teapi kuat dan kokoh akan didapatkan kepuasan dikedua belah pihak ,biar besar kalau lembek dan loyo percumah / percumtakberguna.

bahan :
  • beras                                             secukupnya
  • daun jeruk nipis                              10 lembar
  • kencur                                          1 potong
  • daun jarak ( bukan daun jarak pagar ) 3 lembar 
caranya : semua bahan di tumbuk jadi satu dan di beri air panas sedikit
pemakaian : ramuan untuk mengurut lalu dibalurkan pada batang Mr P menempel selama 1/2 jam lalu di bilas dengan air hangat siap tempur.Biasaya lembek karena peredaran darahnya kurang lancar. lakukan selama beberapa minggu.rasakan hasilnya.

RAMUAN SEDERHANA SIAP TEMPUR
bahan : Buah delima yang belum begitu matang 1 buah dan gula aren,buah delima diperas ambil airnya sampai 1/2 gelas bila kurang di tambah lagi lalu masukkan gula secukupnya panaskan di atas api serta di aduk seperti bubur,setelah dingin diminum setiap pagi.

RAMBUT ANDA SEHAT DAN MENGKILAT

Masker untuk rambut mengkilap
siapkan 1 buah pisang besar dan 1 sendok makan madu. Haluskan pisang dengan garpu. Tambahkan madu. Campur sampai rata. Basahi rambut dengan air hangat. Oleskan campuran pisang madu keseluruh rambut. Kenakan shower cao dan tutup dengan handuk. Diamkan selama 1 jam. Bilas dan cuci dengan sampo seperti biasa.

Masker untuk melembabkan rambut
Campur 1/2 cup madu dengan 1/4 cup minyak zaitun. Oleskan campuran sedikit demi sedikit hingga seluruh rambut. Tutup dengan shower cap. Diamkan 30 menit. Cuci dengan sampo dan bilas sampai bersih.